Freqüència
dels hàbits alimentaris:
En base a la
següent tabla que tenim ací exposada, puc dir que la meua dieta és equilibrada,
ja que les racions que hi ha que menjar al dia sobre els aliments s’apropa encara
que, hi ha molts que menge de manera ocasional com son greixos, embotits, etc. Aquestos
aliments solc menjar-los de manera ocasional i amb poques quantitats. En quant, la quantitat de aigua que bec al dia és bastant, ja que diariament bec uns 2 litres de aigua.
Pel que fa al
exercici físic que hi ha que practicar cada dia supera el temps que exposa
aquesta tabla ja que faig més exercici cada dia en les hores impartides a la
universitat.
Comparació de
la piràmide alimentària amb els meus hàbits alimentaris.
Respecte a la piràmide dels aliments els
menge de forma variada i les racions adequades durant tota la setmana. En cap
de setmana, si que de vegades un dia menge de manera no saludable, però ja dic
que és de manera ocasional al igual com beure productes amb gas com la Coca-Cola.
Respecte a la meua alimentació no
faria per millorar res ja que el tinc que temps pense que ho faig de manera
equilibrada i saludable excepte algun cap de setmana. Com a millora de la
alimentació seria menjar amb tranquil·litat i mastegant adequadament.
Tabla
de composició corporal segons la OMS:
Fent referència
a aquesta tabla que medeix la composició corporal del cos, estic dintre dels
valors normals, ja que el meu pes és de 66kg amb una altura de 1,71cm.
No hay comentarios:
Publicar un comentario