Durant aquesta setmana l'alimentació que he seguit és prou equilibrada ja que he menjat els següents aliments:
·
Peix:
quatre vegades durant aquesta setmana.
·
Carn:
dos vegades a la setmana.
·
Pasta:
un dia a la setmana.
·
Fruita:
tots els dies de la setmana.
·
Vegetals:
tots els dies de la setmana.
·
Verdures:
tots els dies de la setmana.
El ejercici físic que he portat a terme és el que realitze a les classes impartides en la universitat. Durant la setmana pràctique exercici durant cinc dies a la setmana que abarca unes vuit hores semanals.
En cap de setmana també realitze esforç al treball com és la habilitat de força per a les movilitzacions de persones.
Respecte a les hores de descans realment son ben poques ja que quant no estic a la universitat estic al treball, a més de un altre curs que estic realitzant en la feina. Per tant, podria dir que no descanse lo suficient com deuria, però no tinc suficient hores al dia. Al dia dorc unes 7-8 hores diàries y no gaudeixc de ningún dia de descans setmanal.
El ejercici físic que he portat a terme és el que realitze a les classes impartides en la universitat. Durant la setmana pràctique exercici durant cinc dies a la setmana que abarca unes vuit hores semanals.
En cap de setmana també realitze esforç al treball com és la habilitat de força per a les movilitzacions de persones.
Respecte a les hores de descans realment son ben poques ja que quant no estic a la universitat estic al treball, a més de un altre curs que estic realitzant en la feina. Per tant, podria dir que no descanse lo suficient com deuria, però no tinc suficient hores al dia. Al dia dorc unes 7-8 hores diàries y no gaudeixc de ningún dia de descans setmanal.
No hay comentarios:
Publicar un comentario